Persiapan Menjelang Bulan Ramadan Selama Pandemi Covid-19, Ini yang Harus Moms Lakukan Tubuh Tetap Sehat dan Terhindar dari Virus

Mengutip dari Arab News, berikut persiapan menjelang bulan Ramadan yang harus Moms lakukan.

1. Bangun lebih awal

Selama menjalankan puasa di bulan Ramadan, tentu saja Moms dituntut bangun lebih pagi dari biasanya.

Nah, agar tak mengalami terlambat saat sahur, mulai sekarang biasakan bangun lebih pagi dari biasanya ya Moms.

Hal ini untuk menjaga saat pola tidur saat puasa sudah terbentuk.

Penyesuaian bangun ini juga diimbangi dengan waktu berangkat tidur yang lebih awal.

Baca Juga: Ibu Menyusui Bolehkah Puasa? Begini Penjelasan dan Tips Agar Ibu dan Bayi Tetap Sehat

Dengan persiapan tersebut, Moms tak perlu khawatir akan bangun siang saat sahur.

2. Kurangi kebiasaan ngemil

Setiap hari pasti Moms tetap mengonsumsi makanan ringan untuk mengisi waktu dan mengusir kebosanan.

Banyak orang yang terbiasa makan sebanyak tiga kali dan dua kali makan makananan ringan.

Sementara itu, saat puasa Moms hanya memiliki waktu makan sahur dan makan saat buka puasa.

Agar tidak merasa lapar saat puasa, Moms harus mempersiapkan diri dengan mengurangi kebiasaan ngemil di jam-jam siang hari agar lebih terbiasa.

3. Jangan makan berlebihan

PROMOTED CONTENT