Persiapan Menjelang Bulan Ramadan Selama Pandemi Covid-19, Ini yang Harus Moms Lakukan Tubuh Tetap Sehat dan Terhindar dari Virus

Untuk persiapan menjelang bulan Ramadan, Moms juga harus menjaga kesehatan tubuh dengan memerhatikan kebiasaan makan.

Saat puasa, banyak yang memanfaatkan puasa dengan cara makan sebanyak-banyaknya saat buka puasa.

Hal ini ternyata kurang tepat lho Moms.

Saat puasa, Moms diminta untuk tetap mengendalikan hawa nafsu, salah satunya dengan tidak makan berlebihan baik saat sahur maupun buka.

Selain untuk melengkapi ibadah, menghindari makan berlebih juga mampu memangkas kalori dan membuat tubuh lebih sehat.

Baca Juga: Perhatikan Niat Puasa Setelah Lebaran dan Hal Penting Lainnya Ini Jika Ingin Puasa di Bulan Syawal

Meski demikian, Moms tetap harus memasukkan berbagai kandungan yang diperlukan tubuh sehari-hari secara lengkap, ya.

4. Membiasakan minum yang cukup

Usahakan kebutuhan cairan tubuh terpenuhi jelang puasa bulan Ramadan.

Bila perlu, minum air lebih banyak dari biasanya agar tubuh memiliki hidrasi yang baik.

Lebih lagi, Moms juga bisa tetap melakukan pola minum air dengan cukup saat puasa, saat buka, sahur, maupun saat malam hari agar tubuh tetap terhidrasi.

PROMOTED CONTENT