Hanya dengan Makan Satu Apel Setiap Hari Menjauhkan Tubuh dari Berbagai Penyakit, Mitos Atau Fakta?

Mendukung program diet

Apel memiliki kandungan serat yang cukup tinggi.

Oleh karenanya, mengonsumsi apel membuat perut terasa kenyang lebih lama.

Rasa kenyang membuat asupan kalori berkurang yang mendukung program penurunan berat badan.

Meningkatkan kesehatan tulang

Studi pada manusia, hewan, dan tabung reaksi telah menemukan bahwa makan lebih banyak buah dapat dikaitkan dengan peningkatan kepadatan mineral tulang dan risiko osteoporosis yang lebih rendah.

Baca Juga: 5 Makanan Penurun Berat Badan Alami Ini Siapa Sangka Punya Manfaat Lain, Seimbangkan Gula Darah hingga Buat Kulit Glowing

Meningkatkan fungsi otak

Mengonsumsi apel dapat membantu mengurangi stres oksidatif.

Selain itu, penelitian menunjukkan mengonsumsi apel bisa mencegah penurunan mental dan memperlambat tanda-tand penuaan.

PROMOTED CONTENT