Bisa Jadi Pengganti Vitamin Saat Berpuasa, Ini Tips Tubuh Tetap Bugar Selama Puasa Ramadan

Jika Moms tertarik untuk mengonsumsi makanan manis coba untuk makan sayur-sayuran, buah, hingga ubi.

- Kurangi mengonsumsi garam

Mengonsumsi banyak garam sangat mudah menyebabkan seseorang mengalami rasa haus.

Selain garam hindari juga gorengan yang justru dapat berpotensi memicu naiknya asam lambung.

Baca Juga: El Rumi Bagikan Pengalaman Puasa Ramadan Selama di London, Harus Menahan Lapar dan Dahaga 3 Jam Lebih Lama

Usahakan untuk tetap menjaga kebutuhan cairan dalam tubuh dengan mengihndari gorengan dan garam.

Selain mencoba sederet cara mudah di atas tadi, Moms bisa mengimbangi dengan rutin berolahraga.

Meski sedang berpuasa, olahraga juga penting untuk dilakukan meskipun dalam intensitas ringan.

Melakukan latihan ringan selama puasa akan membantu tubuh lebih bugar selama puasa.

Moms bisa sedikit menyisihkan waktu untuk melakukan yoga, naik turun tangga hingga push up.

PROMOTED CONTENT