Bisa Jadi Pengganti Vitamin Saat Berpuasa, Ini Tips Tubuh Tetap Bugar Selama Puasa Ramadan

Nah, berikut ini ada sederet tips yang bisa menggantikan kebutuhan vitamin saat puasa yang bisa dicontek.

Adapun yang perlu Moms lalukan adalah seperti berikut ini:

- Memenuhi kebutuhan gizi dan kalori seimbang

Jika kebutuhan tersebut terpenuhi maka tubuh akan menjadi lebih berenergi sepanjang hari meski berpuasa.

Baca Juga: Jadi Istri Rezky Aditya dan Sedang Hamil, Citra Kirana Singgung Kesedihan di Tengah Pandemi Corona yang Melanda: 'Sedih Banget'

Dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan karbohidrat kompleks agar energi selama puasa dapat terpenuhi.

- Mencukupi kebutuhan cairan

Kebutuhan cairan dan zat besi penting untuk membantu distribusi oksigen selama puasa.

Efek baik lainnya adalah tubuh tidak mudah mengalami rasa lelah dan mengantuk.

- Menghindari konsumsi manis

Makanan manis yang berasal dari karbohidrat ada baiknya untuk dihindari selama sahur.

PROMOTED CONTENT