Dokter Spesialis Bagikan Tips Melatih Anak Berpuasa, Bisa Dimulai Sejak Usia 4 Tahun Loh!

Berpuasa 10-12 jam tidk membuat tubuh terganggu, karena tubuh akan beradaptasi dengan baik menggunakan cadangan dan memperlambat metabolisme.

Khususnya untuk anak-anak, puasa juga sebagai salah satu bentuk latihan pengendalian diri dan disiplin.

Baca Juga: Penderita Serangan Jantung Pantas Bernapas Lega, Siapa Sangka Cuma Rutin Konsumsi Bayam Juga Dapat Mengatasi Sederet Penyakit Berikut Ini

Kapan anak boleh mulai berpuasa?

Semua ini tergantung pada kondisi anak masing-masing dan bisa berbeda antar tiap anak.

Dokter Meta menyarankan anak bisa dilatih berpuasa sejak usia 4-5 tahun.

Pertama, mulai berpuasa 4 jam dulu baru perlahan ditingkatkan waktunya sesuai kemampuan anak.

Yang terpenting, orangtua jangan memaksa jika anak sudah menunjukkan tanda-tanda tidak kuat atau lemas.

Bagaimana memulai melatih anak berpuasa?

1. Pastikan anak dalam kondisi sehat.

Jika ada riwayat pernyakit atau special needs, sebaiknya konsultasikan dulu ke dokter.

2. Contohkan pada anak saat kita sahur, puasa, buka dan jelaskan kenapa kita harus berpuasa.

PROMOTED CONTENT