4. Semangka
Semangka mengandung antioksidan yang mengurangi risiko kanker tertentu.
Selain itu, 1/8 buah semangka mengandung 14 persen kebutuhan kalium harian Moms bersama dengan vitamin A, Vitamin C, dan serat.
Tak hanya terhindar dari penyakit kronis semangka memberikan kulit glowing berkat vitamin C-nya.
5. Kacang polong
Kacang misalnya putih, hitam, atau kedelai tidak hanya kaya akan protein dan serat nabati, tetapi satu cangkir saji juga mengandung antara 14 hingga 18 persen kebutuhan kalium.
Kacang juga sangat serbaguna, mereka bisa dengan mudah ditambahkan ke salad atau sup Moms.
Moms juga bisa menaburkannya pada telur.
BERITA POPULER: Cara Daftar PKH yang Cair November 2024 hingga Alasan Andre Taulany Gugat Cerai Istri
Source | : | Real Simple |
Penulis | : | Cecilia Ardisty |
Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR