Mulai Kanker hingga Diabetes Disebabkan Peradangan Hindari dengan 4 Makanan Anti-inflamasi Ini

1. Jamur shiitake

Jamu shiitake kaya akan tinggi akan antioksidan, selenium, maka tak heran jadi makanan anti inflamasi.

Tak hanya itu jamur shiitake juga kaya akan beberapa polisakarida atau karbohidrat paling melimpah dalam makanan.

Polisakarida dalam jamur shiitake berfungsi mengurangi peradangan dan mendukung kekebalan tubuh.

Baca Juga: Cuma Modal Bawang Bombai Bakar, Begini Cara Ampuh Mengatasi Gangguan Pada Telinga Tanpa Obat

2. Bawang bombai

Tak hanya berguna menambah rasa, bawang bombai sangat bergizi.

Moms mungkin akrab dengan bawang putih sebagai bahan anti-inflamasi, tetapi bawang bombai menawarkan manfaat anti-inflamasi yang sama kuatnya.

Menurut penelitian, bawang bombai kaya akan beberapa jenis antioksidan yang telah terbukti memiliki sifat anti-inflamasi yang manjur.

Misalnya, quercetin adalah senyawa antioksidan yang ditemukan dalam bawang bombai yang dikaitkan dengan sifat anti-inflamasi dan bermanfaat bagi kesehatan jantung, termasuk menurunkan tekanan darah.

PROMOTED CONTENT