Riset: Satu Malam Begadang Sama Seperti 6 Bulan Konsumsi Makanan Tinggi Lemak

Nakita.id - Jika ingin mendapatkan tubuh yang sehat dan ideal.

Sebaiknya Moms segera perbaiki pola tidur yang benar dan menghindari begadang, daripada harus menjalankan sejumlah rangkaian diet yang ketat.

Sebab sebuah penelitian mengungkapkan satu malam begadang sama seperti 6 bulan mengonsumi makanan tinggi berlemak. 

Hal ini diungkapkan para peneliti Cedars-Sinai Medical Center di Los Angeles.

Para peneliti membandingkan antara efek kurang tidur dengan pilihan makanan tinggi lemak terhadap sensitivitas insulin dalam tubuh.

Ketika sensitivitas insulin rendah, maka tubuh akan memompa insulin ke dalam darah yang dapat menyebabkan diabetes tipe 2.

Untuk mendapatkan hasil penelitian, para peneliti mengukur sensitivitas insulin dalam dua kelompok anjing jantan. 

Satu kelompok anjing dianalisa setelah mengonsumsi makanan tinggi lemak selama enam bulan.

Adapun kelompok lainnya dianalisa setelah tidak tidur selama 1 malam.

BACA JUGA: Hati-Hati Moms! Hindari Makan 6 Buah Ini di Pagi Hari Bisa Bahaya

PROMOTED CONTENT