Untuk mendapatkan kualitas hidup yang sehat jasmani dan rohani, dr. Lany menjelaskan ada beberapa hal yang perlu diperhatikan oleh para lansia.
Di antaranya dengan menyeimbangkan asupan harian, istirahat yang cukup, rajin olahraga, dan aktif bersosialisasi dengan lingkungannya.
“Untuk menjaga kondisi kesehatan para lansia dapat mengkonsumsi makanan yang bergizi dan seimbang, istirahat yang cukup, rajin berolahraga dan tetap aktif bersosialisasi dengan lingkungan baik offline atau online,” tambah dr. Lany.
Seorang Motivational Trainer, Rum Martani pun membocorkan kunci hidup sehat dan bahagia para senior.
“Kuncinya adalah pahami diri sendiri sebagai manusia utuh baik secara fisik, mental, sosial dan spiritual,” ujar Rum.
"Rajin berolahraga, mengurangi pikiran negatif, selalu berinteraksi dengan orang lain, dan selalu bersyukur menjadi kunci hidup senior agar sehat dan bahagia,” lanjutnya.
Hari Lanjut Usia Nasional (HLUN) ditetapkan oleh Pemerintah Indonesia setiap tanggal 29 Mei.
| Penulis | : | Nita Febriani |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR