Happy Moms Happy Ramadan: Kunci Penting Menjalani Puasa Bagi Ibu Hamil Agar Perkembangan Bayinya Tetap Sehat dan Optimal

Selain itu Moms juga harus memastikan agar kebutuhan gizi Moms saat buka puasa dan sahur terpenuhi.

"Kalau ibunya sehat dan gizi tercukupi, sudah ada penelitian bahwa tidak ditemukan pengaruh puasa Ramadhan terhadap pertumbuhan janin," ujar Prof Dr dr Dwiana Ocviyanti, SpOGK, MPH melansir dari Kompas.com.

"Jadi ibu tidak usah khawatir, janin ibu akan baik-baik saja selama ibunya sehat dan kebutuhan gizinya tercukupi," tambahnya.

Bagi Moms yang sedang hamil namun ingin tetap menjalani ibadah puasa wajib untuk memenuhi kebutuhan kalori harian.

Baca Juga: Aktivitas Happy Moms Happy Ramadan Adelia Wilhelmina Dampingi Putra Keduanya Puasa Pertama, Ini yang Dilakukan Istri Pasha Ungu

Pada trimester satu terutama, asupan kalori Moms biasanya juga akan meningkat sekitar 300 kalori.

Sebagai gambaran, kebutuhan tersebut bisa terpenuhi dengan mengonsumsi asupan tambahan, misalnya, segelas susu (100 kalori) dan dua porsi telur (70-100 kalori).

Meski berpuasa, pastikan pula kebutuhan caira Moms terpenuhi setiap harinya.

Moms bisa mengonsumsi banyak air putih agar kebutuhan cairannya tersebut bisa terpenuhi.

Selain itu, bagi Moms yang sedang hamil jangan memaksakan diri untuk berpuasa.

PROMOTED CONTENT