Berikut Cara Mengatasi Kesulitan Tidur Pada Moms yang Sedang Hamil Agar Tidak Mengganggu Tingkat Kecerdasan Bayi Sejak Dalam Kandungan

“Pada ibu hamil terutama pada kehamilan lanjut, sering ditemui keluhan susah tidur, hal ini dapat terjadi karena adanya proses perubahan kerja hormon selama kehamilan, perubahan bentuk tubuh sehingga sulit dan tidak nyaman saat tidur,” ungkap dr. Putri Deva Karimah, Sp.OG Dokter Spesialis Kebidanan dan Kandungan RS Pondok Indah – Pondok Indah, dalam wawancara mendalam bersama Nakita.id Jum’at (09/04/2021).

Akan tetapi Moms jangan khawatir, pada peliputan khusus yang dilakukan Nakita.id kali ini akan membagikan tips agar Moms tidak kesulitan tidur lagi selama menjalani kehamilan.

dr. Putri Deva Karimah, Sp.OG mengatakan ada beberapa cara sederhana yang bisa dilakukan Moms.

Baca Juga: Benarkah Kekurangan Tidur Pada Ibu Hamil Bisa Membuat Bayi Kurang Cerdas Sejak Dalam Kandungan? Begini Penjelasannya Menurut Ahli

Diantaranya adalah berolahraga, mendengarkan musik, memasang aromaterapi, dan mencari bantal yang nyaman untuk tidur.

“Perlu dilakukan beberapa trik agar ibu hamil mudah tidur, seperti berolahraga, mendengarkan musik, memasang aromaterapi, dan menggunakan atau mencari bantal yang nyaman untuk tidur,” tambahnya.

Apabila Moms sulit sekali untuk tidur dengan posisi yang telentang, maka bisa dengan mengganti posisi miring ke kiri.

“Apabila posisi telentang terasa sulit, maka sebaiknya ibu hamil dapat tidur dengan posisi miring ke kiri,” tutupnya.

PROMOTED CONTENT