Kerap Sembelit Saat Hamil di Trimester Pertama? Ternyata Ini Penyebabnya

Buah kiwi disebut memiliki efek pencahar alami yang manjur.

Menghindari makanan yang memperparah sembelit

Coba Moms menghindari beberapa makanan yang memperparah sembelit.

Daging merah, gorengan, kopi, pisang yang belum makan, nasi putih, dan makanan yang dibekukan disebut bisa memperparah sembelit.

Mengonsumsi cukup air putih

Sebaiknya Moms meminum setidaknya 8 gelas air sehari.

Baca Juga: Bunga Zainal Patahkan Gosip Miring Pindah Agama Cuma Modus Demi Nikahi Duda Tajir, Pamer Kemesraan Bareng Suami Sampai Banjir Pujian

Serta mengonsumsi beberapa sayuran dan buah yang mengandung banyak air.

Ini akan mempermudah gerakan saluran pencernaan sehingga feses dengan lembut mudah dikeluarkan.

Moms juga bisa mengonsumsi minuman hangat seperti air hangat dan lemon hangat.

Jangan makan sampai perut sangat penuh

Makan terlalu banyak bisa membebani saluran pencernaan.

Sebaiknya Moms mengonsumsi makanan dengan porsi kecil namun sering.

Ini bisa menyebabkan Moms juga mengalami lebih sedikit gas dan kembung.

PROMOTED CONTENT