#FamilyQuality Olahraga Bersama Si Kecil Sambil Menunggu Waktu Berbuka puasa, Siapa Takut?

Nakita.id - Olahraga bersama Si Kecil bisa lho dijadikan momen #FamilyQuality sambil menunggu waktu buka puasa.

Siapa bilang selama puasa kita tidak bisa berolahraga?

Kebanyakan orang menghidari olahraga saat puasa karena merasa akan jadi lemas dan semakin tidak bertenaga.

Padahal jika dilakukan dengan benar dan memilih jenis olahraga yang tepat, tubuh kita justru akan semakin fit Moms.

Baca Juga: Menunggu Waktu Berbuka Puasa, Moms Bisa Ajak Anak #FamilyQuality di Dapur untuk Memasak Menu Buka Puasa, Menyenangkan Sekaligus Bermanfaat!

Yuk, ajak Si Kecil #FamilyQuality sambil menunggu waktu buka puasa dengan memperhatikan beberapa hal berikut ini.

1. Waktu Berolahraga

Pertama yang harus diperhatikan adalah waktu melakukan olahraga yang tidak disarankan untuk melakukan olahraga di saat waktu puasa.

 

Menurut dokter Saptawati Bardosono dikutip dari Kompas.com, olahraga sebaiknya dilakukan 30-60 menit menjelang berbuka karena mendekati waktu makan.

PROMOTED CONTENT