Bukan Gosok Gigi, Cegah Gigi Berlubang Lebih Efektif dengan Cara ini!

Nakita.id - Moms tentu ingin memiliki gigi yang sehat dan terawat.

Namun, tak jarang ada masalah yang timbul pada gigi kita salah satunya gigi berlubang.

Penyakit gigi berlubang atau karies gigi muncul karena kebersihan gigi yang buruk, juga pertemuan gula dan bakteri di gigi.

BACA JUGA: Sering Membawa Pekerjaan Kantor Ke Rumah Bisa Merusak Kesehatan Mental, Mengapa?

Bakteri pada mulut akan mengubah gula dari sisa makanan menjadi asam, yang akhirnya akan merusak lapisan gigi.

Bila tidak dirawat, lubang gigi ini akan bertambah besar sehingga mengganggu aktivitas kita.

Gigi berlubang yang dibiarkan akan menghancurkan lapisan gigi, dan perlahan akan mencapai rongga dalam gigi yang berisi pembuluh darah dan syaraf gigi.

BACA JUGA: Wajib Tahu, Ini 8 Gejala Pembekuan Darah yang Sering Dianggap Sepele

Untuk menanganinya, gigi harus ditambal agar tidak bertambah parah.

Namun, gigi berlubang bisa dicegah kok Moms.

Selain pergi ke dokter gigi untuk kontrol setiap 6 bulan sekali, Moms bisa mencegah terjadinya gigi berlubang dengan cara mudah.

BACA JUGA: Jangan Panik Moms, Ini Yang Harus Dilakukan Saat Anak Tersedak

Dilansir dari erabaru.my, simak tipsnya berikut ini:

Ubah kebiasaan makan

Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam The British Medical Journal mengungkapkan, diet makanan bisa meminimalkan terjadinya kerusakan gigi.

Salah satunya dengan mengurangi konsumsi makanan yang mengandung gula.

Pilih jenis makanan bebas gula

Jika Moms menyukai makanan manis, bisa mengakalinya dengan mengonsumsi permen karet bebas gula yang mengandung xylitol.

Kandungan xylitol dalam permen karet tanpa gula ini tidak akan membuat bakteri tumbuh dalam gigi, sehingga kerusakan gigi pun dapat dicegah.

Gerakan mengunyah juga akan menghasilkan air liur yang membantu membersihkan sisa makanan, sehingga nantinya mudah dibersihkan.

Pilih jenis sikat gigi yang tepat

Rutin menyikat gigi tentu penting, namun tak jarang orang keliru memilih sikat gigi yang tepat untuk kesehatan mulut.

Untuk itu, plihlah sikat gigi yang bentuknya mengikuti kontur mulut, ujung kepala kecil dan dapat menjangkau bagian gigi yang sulit dijangkau.

Selain itu, pilih sikat gigi dengan permukaan bergerigi untuk membesihkan lidah, karena lidah merupakan tempat berkumpulnya bakteri.

Jangan lupa rutin ganti sikat gigi setiap tiga bulan sekali, atau ketika bulu sikat gigi sudah mulai mengembang.

Gunakan minyak kelapa

Minyak kelapa ampuh untuk melindungi gigi yang rusak, membasmi baktei dan menyembuhkan gigi berlubang.

Caranya sederhana Moms, cukup berkumur dengan 1 sendok teh minyak kelapa selama 20 menit sampai air liur dan minyak berwarna putih susu.

Buat pasta gigi alami

Selain menggunakan pasta gigi yang mengandung flouride, Moms dapat membuat pasta gigi alami.

Untuk membuatnya, siapkan 4 sendok makan bubuk kalsium, 1 sendok teh stevia, 1 sendok makan garam, 2 sendok makan baking soda dan 1/4 cangkir minyak kelapa.

Campur semua bahan sampai bentuknya menjadi seperti pasta gigi, lalu Moms isa menggunakannya seperti biasa untuk menyikat gigi.

Ternyata mudah ya Moms mencegah gigi berlubang yang tentunya bisa mengganggu rutinitas kita.

Selamat mencoba di rumah!

PROMOTED CONTENT