Nakita.id - Tidak jarang saat berbuka puasa Moms langsung mencoba makan apa pun yang ingin dimakan.
Namun terkadang hal tersebut malah membat perut terasa tidak nyaman.
Agar pencernaan dan perut merasa lebih nyaman, perhatikan makanan yang Moms konsumsi untuk membatalkan puasa.
Berbuka puasa dengan makanan yang sangat tinggi lemak, gula, atau bahkan serat dapat menyulitkan tubuh untuk mencerna, menyebabkan kembung dan ketidaknyamanan.
Baca Juga: Manfaatkan Momen Happy Moms Happy Ramadan untuk Membiasakan Anak Membaca dan Berbuat Kebaikan, Yuk!
Sebaliknya, makanan padat nutrisi yang mudah dicerna dan mengandung sedikit protein serta beberapa lemak sehat dapat berbuka puasa dengan lebih lembut.
Di bawah ini adalah beberapa contoh makanan yang sebaiknya dimakan saat berbuka puasa.
1. Smoothie
Minuman smoothie bisa menjadi cara yang lebih lembut untuk memasukkan nutrisi ke tubuh.
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Riska Yulyana Damayanti |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR