Happy Moms Happy Ramadan, Ternyata Begini Tips Memilih Menu Berbuka Puasa Agar Tidak Alami Gangguan pada Perut

Pasalnya mengandung lebih sedikit serat daripada buah dan sayuran mentah utuh.

2. Buah kering

Kurma adalah sumber nutrisi terkonsentrasi yang sering digunakan untuk berbuka puasa di Arab Saudi.

Aprikot dan kismis mungkin memiliki efek yang serupa.

Baca Juga: Perhatian Untuk Happy Moms Happy Ramadan, Menunaikan Puasa Ternyata Bisa Mendetoks Racun Tubuh, Begini Penjelasannya

3. Sup

Sup juga baik dikonsumsi untuk berbuka puasa, Moms.

Sup yang mengandung protein dan karbohidrat yang mudah dicerna, seperti tahu, atau pasta, bisa berbuka puasa dengan lembut.

Hindari sup yang dibuat dengan krim kental atau sayuran mentah berserat tinggi dalam jumlah besar.

PROMOTED CONTENT