Happy Moms Happy Ramadan: Jangan Sampai Perut Kosong Bikin Emosi Jadi Tinggi, Begini Caranya Supaya Lebih Sabar Saat Berpuasa

Melansir dari Kompas.com, inilah beberapa cara supaya Moms bisa lebih sabar, terutama saat berpuasa.

Tidur yang cukup

Tahukah Moms, kurang tidur ternyata bisa menjadi salah satu pemicu kita lebih mudah marah dan tidak sabar?

Ya, maka dari itu, memenuhi waktu istirahat sesuai dengan kebutuhan sangatlah penting.

Untuk mendapatkan waktu tidur yang cukup, Moms bisa menghindari penggunaan gadget 30 menit sebelum bersiap untuk tidur.

Baca Juga: Happy Moms Happy Ramadan Jangan Ketinggalan Malam Lailatul Qadar, Kenali Tandanya Lewat Ciri-ciri Ini

Selain itu, batasi juga konsumsi kafein, terutama di sore dan malam hari.

2 jam sebelum tidur, Moms juga sebaiknya menghindari konsumsi makanan berat.

Lebih banyak bersyukur

Kedengarannya mungkin sederhana, tapi nyatanya bersyukur merupakan salah satu hal yang paling sulit dilakukan dalam hidup.

Akan tetapi, jika Moms sudah mulai bisa bersyukur, percayalah hidup akan terasa lebih ringan, termasuk dalam hal kesabaran.

PROMOTED CONTENT