Ditakutkan hal itu bisa membuat Moms dehidrasi di siang hari.
3. Jangan sembarangan pilih waktu olahraga
Bagi pecinta olahraga, sebaiknya jangan asal-asalan melakukan aktivitas ini selama Bulan Ramadan.
Salah-salah memilih waktu olahraga, bisa membuat Moms malah lemas saat puasa di siang hari.
Baca Juga: Happy Moms Happy Ramadan, Agar Anak Tidak Tumbuh Egois Ada Cara Mudah Mengajari Si Kecil Berbagi
Sebaiknya, lakukan olahraga 2-3 jam setelah makan.
Hal itu juga memberikan tubuh waktu mencerna makanan dengan sempurna.
Jangan lupa untuk banyak minum air saat sedang, maupun setelah berolahraga, untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang.
| Source | : | kompas |
| Penulis | : | Riska Yulyana Damayanti |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR