5. Hal terakhir yang bisa Moms coba jika tidak bisa tidur adalah dengan beranjak dari tempat tidur.
Setelah itu, cobalah lakukan olahraga ringan untuk membuang semua pikiran dan energi negatif yang membuat Moms kesulitan tidur.
Namun, hindarilah memeriksa ponsel atau menonton televisi.
Baca Juga: Happy Moms Happy Ramadan: Manfaat Memasak Bersama Anak Selain Tingkatkan Bonding Juga Bisa Bantu Asah Kreativitasnya
Moms bisa pergi ke ruang tengah atau ke kamar lain untuk membaca buku atau majalah untuk membantu Moms menenangkan pikiran.
Nah, itulah cara-cara mengatasi susah tidur dari segi psikologis.
Semoga membantu, Moms!
Serunya Kegiatan Peluncuran SoKlin Liquid Nature French Lilac di Rumah Atsiri Indonesia
| Source | : | Health |
| Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
| Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR