Mulai dari kesehatan pencernaan hingga menyebabkan kolesterol naik.
Mengutip Healthline, sebuah studi mengatakan bahwa konsumsi gula dan karbohidrat yang berlebihan dapat menaikkan trigliserida dan menurunkan HDL, kolesterol baik dalam tubuh.
Mengonsumsi makanan yang berkolesterol tinggi
Kebanyakan makanan yang mengandung kolesterol tinggi menggugah selera makan.
Sebut saja jeroan, makanan berlemak, bersantan, gorengan, dan masih banyak lagi.
Meski nikmat, ternyata kenikmatan itu hanya sekejap.
Selebihnya justru bisa meningkatkan kolesterol naik.
Kurang mengonsumsi makanan berserat
Makanan manis, berkarbohidrat tinggi, hingga kolesterol tinggi lebih menarik ketimbang makanan berserat.
Beberapa makanan berserat diantaranya kacang merah, kubis, lobak, brokoli, pir, kacang hitam, alpukat, gandum, dan masih banyak lagi.
| Source | : | tribunnews |
| Penulis | : | Kirana Riyantika |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR