Mengatur Kembali Pola Makan Setelah Lebaran, Agar Perut Tak Begah dan Pencernaan Sehat

2. Mencoba makanan baru

Makanan baru cenderung menarik minat kita untuk mengonsumsinya.

Itu sebabnya, Moms dianjurkan untuk memilih menu makanan baru setiap hari setelah Lebaran.

Tapi tetap, gunakan bahan dengan kandungan nutrisi lengkap.

Mencoba berbagai macam menu sayuran tidak cuma menyehatkan tapi juga melengkapi nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

Baca Juga: Siapkan Saja 4 Lauk Tahan Lamai Ini untuk Menu Buka Puasa dan Sahur Sederhana, Perhatikan Juga Pola Makan Saat Jalankan Ibadah Puasa Ramadan

3. Makan sebelum lapar

Kondisi lapar biasanya membuat kita mengonsumsi makanan dengan jumlah porsi lebih banyak.

Untuk menghindari hal tersebut Moms disarankan makan sebelum merasa lapar.

Siapkan menu makanan malam sebelumnya untuk menghindari mengonsumsi apa saja yang ada.

Atur juga jadwal makan untuk menghindarkan dari mengambil atau mengunyah makanan apa saja yang ada di sekitar kita.

PROMOTED CONTENT