Besok Lebaran! Antara Nasi, Lontong, dan Ketupat, Ternyata Ini yang Lebih Aman Dimakan Berkali-kali Saat Hari Raya Nanti

Kandungan Gizi Nasi

Berbeda dengan ketupat dan lontong, nasi justru memilki kandungan kalori yang lebih tinggi.

Dalam nasi putih seberat 100 gram, kandungan kalorinya tercacat mencapai 175 kkal.

Pada 100 gram nasi, juga mengandung protein 3 gram, lemak 0,3 gram, dan karbohidrat 39,8 gram.

Baca Juga: Bisa Jadi Inspirasi Yuk, Contek Kegiatan Bersama Keluarga Selama Libur Lebaran Ala Fanny Fabriana, Istri Zacky Badruddin Curhat: 'Kita Main Treasure Hunt!'

Mana yang Lebih Sehat?

Meski sama-sama terbuat dari nasi dengan kandungan karbohidrat yang baik untuk tubuh, tetapi mengonsumsi ketupar dan lontong justru lebih sehat daripada makan nasi.

Terlebih bagi yang ingin menjaga berat badan.

Meski demikian, menurut Kompas.com, makan lontong dan ketupat juga tidak boleh berlebihan karena berisiko terkena penyakit obesitas hingga memicu datangnya stroke, penyakit jantung, dan kanker.

PROMOTED CONTENT