Alih-alih langsung mencari obat ke apotek, mungkin Moms dan Dads bisa mencoba berbagai makanan rumahan yang bisa membantu ini.
Melansir dari health.harvard.edu, inilah berbagai makanan yang bisa dicoba untuk menurunkan kolestrol jahat:
1. Oat
Langkah pertama yang mudah untuk menurunkan kolestrol adalah dengan makan semangkuk oatmeal yang bisa memberi 1 atau 2 gram serat larut.
Baca Juga: Terlihat Sehat-Sehat Saja, Lesty Kejora Justru Bongkar Kondisi Kesehatan Rizky Billar yang Ternyata Seperti Ini
Memakan serat larut ternyata bisa memberikan dampak positif untuk tubuh, salah satunya adalah menurunkan kadar kolestrol jahat.
Sehingga tak heran jika tubuh diminta konsumsi hingga 10 gram serat larut dalam sehari untuk menjaga kesehatan.
2. Kacang
Kacang menjadi makanan yang sangat kaya akan serat larut, butuh waktu lama untuk dicerna tubuh sehingga akan lebih mengenyangkan.
| Source | : | Harvard Health Publishing |
| Penulis | : | Rachel Anastasia Agustina |
| Editor | : | Rachel Anastasia Agustina |
KOMENTAR