Agar Tidak Berujung Pertengkaran, Lakukan Komunikasi dengan Cara Ini Supaya Hubungan Suami Istri Adem Ayem

 

Nakita.id - Dalam pernikahan, komunikasi sangatlah penting untuk merekatkan hubungan suami istri.

Dikutip dari firstthings.org, pasangan suami istri yang bahagia dan sehat memiliki rasio 5:1 perilaku positif dan negatif dalam hubungan mereka.

Ini artinya, ada lima kali lebih banyak interaksi positif antara pasangan bahagia dibandingkan interaksi negatif.

Yang dimaksud interaksi positif diantaranya adalah mendengarkan, memvalidasi orang lain, pujian, kasih sayang, dan lain sebagainya.

Baca Juga: Mitos VS Fakta Kehamilan yang Berujung pada Keguguran Banyak Disalahartikan, Ini Kata Dokter Spesialis Kandungan

Sedangkan interaksi negatif diantaranya meninggikan suara, menyatakan keluhan, atau mengungkapkan kemarahan.

Untuk membangun komunikasi yang baik dalam hubungan pernikahan, Moms dan Dads bisa melakukan hal-hal berikut:

Habiskan waktu bersama

Rata-rata pasangan suami istri hanya menghabiskan waktu 20 menit dalam seminggu untuk bicara.

Untuk memperbaikinya, Moms sebaiknya mematikan gadget dan meluangkan waktu 20-30 menit untuk saling bertemu dan bicara dari hati ke hati.

Bersikap spesifik

Bila ada masalah muncul, Moms perlu mengungkapkan secara spesifik.

Mengeneralisasi masalah tidak membantu memperbaiki komunikasi yang baik.

Bicara spesifik mengenai masalah yang dihadapi dapat membuat pasangan mengerti dan bisa bersama-sama mencari solusi.

Baca Juga: Mitos VS Fakta Kehamilan yang Berujung pada Keguguran Banyak Disalahartikan, Ini Kata Dokter Spesialis Kandungan

Hindari membaca pikiran

Bila Moms memiliki kebiasaan berusaha pikiran Dads sebaiknya Moms menghindari hal tersebut.

Belum tentu apa yang dipikirkan Dads bisa dibaca oleh Moms.

Memperlakukan Dads seolah-olah Moms bisa membaca pikirannya hanya membuatnya merasa frustasi.

Komunikasikan dan tanyai hal-hal yang ingin diketahui.

jangan menebak-nebak karena bisa saja salah.

Mengekspresikan perasaan negatif dengan baik

Pernikahan tak selalu berjalan mulus.

Ada kalanya Moms dan Dads mengalami pertengkaran, kepahitan, kebencian, kekecewaan, hingga perbedaan pendapat.

Memang perlu mengekspresikan hal ini, namun harus disampaikan engan baik agar tak terjadi kesalahpahaman dan pertengkaran.

Mendengarkan dengan baik

Untuk mendapatkan hubungan pernikahan yang sehat, Moms dan Dads perlu saling bisa mendengar keluhan tanpa bersifat defensif.

Baca Juga: Curhat Cantika Abigail, Gagal Menikah Saat Sang Mantan Kekasih Ketahuan Selingkuh di Hari Ulang Tahunnya, 'Udah Sama-sama Nabung..'

Pasangan yang memberikan kritikan atau keluhan bukan berarti dia menyerangmu.

Pasangan hanya ingin kalian saling memperbaiki diri.

Bebas mengekspresikan perasaan positif

Bila Moms sedang bahagia dan ingin memeluk, bersikap romantis, emmberikan pujian, dan lain sebagainya maka jangan ditahan.

Sebab, ini baik untuk hubungan pernikahan.

Moms harus memiliki minimal lima perilaku mengungkapkan perasaan positif untuk setiap satu ungkapan perasaan negatif. 

Jika pujian melebihi keluhan, pasangan akan memperhatikan keluhan Moms. 

Jika keluhan melebihi pujian, maka kritikan akan diabaikan.

PROMOTED CONTENT