Sebelum Pilih Susu Ibu Hamil untuk Trimester 2, Moms Cari Tahu Dulu Sederet Perbedaan Jenis Susunya Agar Tak Salah Pilih Susu untuk Kesehatan Janin

Nakita.id - Hayo Moms jangan salah pilih susu ibu hamil untuk trimester 2, ya!

Susu ibu hamil sangat penting dikonsumsi saat Moms sedang hamil.

Karena susu bisa memenuhi kebutuhan gizi Moms dan janin yang ada dalam kandungan.

Susu diketahui mengandung kalsium, protein, dan vitamin D yang dapat membantu kehamilan dan pertumbuhan janin tetap berjalan dengan baik.

Baca Juga: Jangan Salah Pilih Susu Ibu Hamil untuk Trimester 2, Ini yang Harus Diperhatikan Saat Beli Susu Ibu Hamil yang Bagus untuk Perkembangan Janin

Pokoknya susu ibu hamil sebaiknya dikonsumsi saat Moms hamil.

Tapi jangan salah memilih susu ibu hamil untuk trimester 2.

Pasalnya susu ibu hamil untuk trimester 2 dan trimester 3 ada 2 jenis.

Ada yang rendah lemak dan ada yang full cream.

Jenisnya pun bermacam-macam, tak hanya jenis susu sapi saja.

Nah, agar Moms tak salah pilih yuk cari tahu sederet jenis dan fungsi susu ibu hamil untuk trimester 2 berikut ini:

Susu sapi

Tak hanya itu vitamin E di dalamnya juga bermanfaat sebagai antioksidan untuk mengontrol kerusakan sel akibat radikal bebas.

Baca Juga: Makanan Sehat Ibu Hamil : Manfaat Susu UHT Bagi Ibu Hamil

Susu sapi juga mengandung vitamin A yang berguna untuk meningkatkan kekebalan selama kehamilan.

Susu kambing

Jenis susu lain yang berasal dari hewan yaitu susu kambing, tidak cukup populer tetapi memiliki kandungan gizi yang tinggi.

Kalau dibandingkan dengan susu sapi, susu kambing memiliki kandungan protein, lemak, dan kalori yang lebih tinggi.

Vitamin A di dalamnya juga tergolong tinggi dan dapat diserap dengan mudah oleh tubuh.

Di samping itu susu kambing juga kaya akan vitamin B2 yang berguna untuk merangsang pembentukan antibodi sehingga sistem kekebalan tubuh juga meningkat.

Susu kedelai

Kalau Moms tidak menyukai susu yang berasal dari hewan, susu kedelai bisa menjadi pilihan yang tepat.

Susu kedelai diketahui memiliki kandungan kalsium yang tinggi sehingga berguna untuk Moms dan janin.

Selain itu, susu kedelai juga mengandung lemak tak jenuh tunggal dan ganda untuk membantu melawan penyakit kardiovaskular.

Baca Juga: Ibu Hamil Wajib Konsumsi Susu Khusus Bumil? Ini Penjelasan Dokter Gizi

Susu almond

Susu almond dapat menjadi susu terbaik untuk janin kalau tubuh Moms termasuk tidak toleran terhadap laktosa dan kedelai.

Susu almond diketahui mengandung kolesterol dan lemak jenuh yang jauh lebih rendah.

Selain itu, susu almond juga kaya akan serat, asam folat, kalsium, zat besi, protein, vitamin B, dan E.

PROMOTED CONTENT