Jangan Dianggap Remeh, Lakukan 4 Hal Ini Untuk Mengatasi Nyeri Panggul Pada Ibu Hamil

Oleh karena itu, nyeri pada panggul harus segera Moms atasi.

Melansir dari laman boldsky yang terdapat di dalam laman grid.id, ada beberapa hal yang bisa Moms lakukan untuk mengatasi nyeri pada sendi panggul diantaranya dengan cara berikut:

1. Latihan panggul

Moms bisa mengunjungi ahli ginekolog dan langsung konsultasikan mengenai nyeri yang terjadi pada pinggul yang Moms rasakan.

Dengan begitu, mereka akan merekomendasikan beberapa latihan yang dapat meredakan rasa nyeri pada panggul.

Latihan tersebut akan membantu Moms untuk melemaskan otot panggul dan mengurangi rasa sakit.

Moms akan mengikuti kelas yang dipandu oleh instruktur secara rutin.

Hal ini akan membantu Moms untuk meringankan rasa nyeri pada panggul.

Baca Juga: Tidak Perlu Capek Olahraga, Ternyata Ada Treatment yang Bisa Merapatkan Miss V dan Mengencangkan Otot Panggul, Mau Coba?

2. Mandi air hangat

Opsi mandi dengan air hangat adalah jawaban sebagian besar untuk mengatasi rasa sakit terkait kehamilan.

Moms bisa berendam menggunakan air hangat ketika mengalami rasa sakit di daerah panggul.

Dengan berendam menggunakan air hangat akan membantu bayi bergeser dari panggul untuk beberapa saat.

Hal ini akan membantu menghilangkan rasa nyeri pada panggul.

Baca Juga: Iseng-iseng Berhadiah Saat Coba Mandi Pakai Air Hangat Rebusan Batang Serai, Segudang Sensasi Tak Terduga Ini Akan Dirasakan Tubuh

PROMOTED CONTENT