Sering Dengar Mitos vs Fakta Kehamilan Soal Ibu Hamil Bisa Keguguran Makan Nanas? Jangan Panik Begini Faktanya!

Nakita.id - Banyak omongan di lingkungan Moms yang mengatakan makan nanas membuat keguguran jika sedang hamil.

Kita memang tidak bisa menghindari mitos vs fakta kehamilan namun bisa mencari tahu kebenarannya.

Lantas, apakah benar ibu hamil bisa keguguran jika makan nanas? Melansir dari Healthline, nanas aman dikonsumsi saat hamil. 

Baca Juga: Mitos VS Fakta Kehamilan: 'Heartburn' yang Dirasakan Ibu Hamil Menandakan Bayi Akan Punya Rambut Lebat

Beberapa ibu hamil menghindari mengonsumsi nanas karena bisa membuat keguguran padahal itu mitos.

Tak ada bukti ilmiah yang menyebutkan nanas berbahaya untuk kehamilan, namun bagaimana dengan kandungan bromelainnya?

Faktanya, nanas mengandung bromelain, sejenis enzim.

Tetapi bromelain dalam nanas sangat sedikit sehingga tidak memberikan dampak buruk pada kandungan Moms.

Sementara, Moms tidak disarankan mengonsumsi tablet bromelain selama mengandung buah hati, mungkin ini yang menyebabkan banyak mitos vs fakta kehamilan soal hal ini.

Karena tablet bromelain dapat memecah protein dalam tubuh dan menyebabkan pendarahan tidak normal.

Baca Juga: Mitos vs Fakta Kehamilan Soal Pantangan untuk Ibu Hamil, Salah Satunya Jangan Duduk di Bak Mandi Air Panas!

Di sisi lain, bisakah nanas menjadi bagian dalam pola makan kehamilan yang sehat?

Menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA), pola makan kehamilan yang ideal terdiri dari sayuran, buah-buahan, produk susu, biji-bijian, dan protein.

Jadi untuk merasakan yang terbaik, Moms harus mencoba mendapatkan makanan sehat dan padat nutrisi serta minum banyak air.

Setelah tahu mitos vs fakta kehamilan soal hal ini, apakah Moms bisa memasukkan nanas dalam pola makan?

Tentu bisa. Dalam satu gelas nanas mengandung hampir 100 persen vitamin C yang dibutuhkan oleh ibu hamil.

Nanas juga mengandung folat, zat besi, magnesium, mangan, tembaga, dan vitamin B6.

Baca Juga: Mitos VS Fakta Kehamilan: Makan Kacang Dapat Menyebabkan Alergi? Ketahui Fakta Menarik Berikut Ini

Semua nutrisi tersebut penting untuk perkembangan janin dan kesehatan Moms secara langsung.

Moms bisa mengonsumsi nanas dibarengi makanan lain seperti mencelupkan ke dalam plain yogurt, dijus, bahkan ditaruh di dessert.

Nah, tak perlu khawatir lagi soal mitos vs fakta kehamilan soal nanas ya Moms!

 

PROMOTED CONTENT