Bukannya Bikin Melek, Ternyata Ini Manfaat Minum Kopi Sebelum Tidur

Nakita.id - Minum kopi sebelum tidur mungkin terdengar kontra-intuitif bagi sebagian orang.

Kopi terkenal karena kandungan kafeinnya yang merangsang sistem saraf pusat, membantu kita tetap terjaga dan waspada.

Namun, beberapa orang percaya bahwa minum kopi sebelum tidur memiliki manfaat tertentu.

Mari kita telaah beberapa manfaat yang mungkin bisa didapatkan dari kebiasaan ini.

Manfaat Minum Kopi Sebelum Tidur

Berikut adalah beberapa manfaat minum kopi sebelum tidur, mengutip dari StyleCraze.

1. Peningkatan Kinerja Fisik di Malam Hari

Bagi sebagian orang yang harus bekerja atau beraktivitas di malam hari, minum kopi sebelum tidur dapat membantu meningkatkan kinerja fisik.

Kafein dalam kopi dapat meningkatkan daya tahan, kekuatan, dan performa keseluruhan, membuat aktivitas fisik seperti bekerja lembur atau berolahraga di malam hari menjadi lebih efektif.

2. Stimulasi Mental

Kopi dapat meningkatkan fokus dan konsentrasi.

Bagi mereka yang harus menyelesaikan pekerjaan penting di malam hari atau belajar untuk ujian, secangkir kopi dapat membantu mempertahankan kewaspadaan dan memperbaiki kemampuan kognitif.

Hal ini penting untuk memastikan bahwa tugas yang dilakukan dikerjakan dengan maksimal dan efektif.

3. Adaptasi Tubuh terhadap Kafein

Beberapa orang yang sering minum kopi mengembangkan toleransi terhadap kafein.

Baca Juga: Tidak Selalu Berbahaya, Inilah Manfaat Minum Kopi Bagi Ibu Menyusui

PROMOTED CONTENT