Ingin Langsing dengan Instan? Ini 3 Cara Menurunkan Berat Badan hingga 5 Kg dalam Satu Minggu Secara Ampuh

Latihan angkat beban diyakini dapat menyebabkan penurunan berat badan dalam jumlah yang sama seperti latihan aerobik biasa. Ini juga membantu menambah atau mempertahankan massa dan kekuatan otot.

Moms juga bisa melakukan high intensity interval training (HIIT) adalah olahraga intensitas tinggi adalah metode latihan lain yang sangat efektif.

Baca Juga: Hanya dengan Mengonsumsi Bahan Murah Ini, Berat Badan Bisa Turun hingga 4 Kg dalam Seminggu, Mau Coba?

Penelitian menunjukkan bahwa olahraga intensitas tinggi selama 5-10 menit dapat menghasilkan manfaat yang sama atau lebih besar untuk kesehatan dan penurunan berat badan sebanyak lima kali lipat dari jumlah olahraga teratur.

PROMOTED CONTENT