Nakita.id - Jika Moms memiliki si kecil yang pilih-pilih makanan, Moms tidak sendiri.
Hampir 50 persen orang tua di dunia memiliki anak prasekolah yang suka pilih-pilih makanan.
BACA JUGA: 2 Hal Berikut Ini Harus Moms Waspadai di Usia Kehamilan 6 Bulan
Kekhawatiran tentang makanan yang tidak termakan atau bahkan terbuang menjadi kekhawatiran pertama bagi Moms di seluruh penjuru dunia, jika anaknya seperti ini.
Kekhawatiran kedua, Moms pasti mengira bahwa asupan energi yang diserap anak tidak maksimal. Karena anak susah makan saat menu makananya tidak cocok.
Dilansir dairi dailymail.co.uk, sebuah penelitian nutrisi melakukan penelitian tentang strategi yang dapat digunakan untuk membuat dan memilih makanan tepat, namun juga sehat.
Untuk dapat menjalankan strategi tersebut, Moms harus menggeser mindset agar si kecil harus patuh memakan menu makanan yang sudah dipersiapkan.
Seharusnya dilakukan adalah menarik perhatian si kecil dengan tetap menyediakan makanan yang sehat, dan tidak menekan si kecil untuk menghabiskan makanannya.
Hal kedua yaitu, Moms bisa tanyakan menu apa yang ingin dikonsumsi oleh Si Kecil dengan beberapa pengertian, dirinya harus makan sayur untuk menjaga kebugaran.
Jangan pernah mempermasalahkan makanan apa yang tidak disukai oleh Si Kecil.
Cobalah menawarkan si kecil untuk mencicipi makanan baru.
Jika ia suka, biarkan ia menghabiskannya, namun jika tidak, biarkan ia untuk menghentikan makannya.
BACA JUGA: Apa yang Harus Diperhatikan dan Dilakukan di Kehamilan 6 Bulan?
Si kecil yang pemilih dalam menentukan makanan apa yang ingin ia makan cenderung tidak begitu menyukai buah atau sayur, jadi buatlah menu menyenangkan dengan tidak memperlihatkan sayur secara langsung.
Moms bisa membuat menu daging giling, atau nugget dengan campuran sayur di dalamnya.
Moms juga bisa membuatkan smoothies atau jus buah sebagai penutup makan untuk si kecil.
Strategi yang terakhir, Moms bisa minta Si Kecil untuk membantu memasak di dapur.
Selain melakukan aktivitas berguna bersama, memasak bersama membuat Si Kecil penasaran bagaimana rasa makanan yang telah ia olah bersama Moms.
BACA JUGA: Anak Jessica Iskandar Masuk Ember, Curi Perhatian Bikin Salah Fokus
Moms bisa tawarkan beberapa menu pilihan yang ada di pilihan resep-resep sehat di internet.
Semoga strategi ini berhasil ya, Moms. Dan si kecil tetap bisa makan sehat dengan kalori yang cukup.
Selamat ,mencoba!
| Penulis | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
KOMENTAR