Ingin Turunkan Berat Badan? Cara Sederhana Ini Jadi Kuncinya yang Bisa Moms Terapkan

2. Mengontrol porsi makan

Di masa pandemi ini kita cenderung makan dan ngemil berlebihan, yang dapat menyebabkan kelebihan kalori dan penambahan berat badan yang tidak perlu.

Dengan mengontrol porsi makan, kita tidak hanya bisa menurunkan beberapa kilogram dan menjaga kelebihan kalori, tapi juga menjaga berat badan yang sehat dalam jangka panjang.

3. Minum air putih 

Sangat normal untuk mengalami serangan kelaparan di antara jam makan atau saat menonton acara favorit kita.

Tapi, mengidam makanan ini dapat menyebabkan asupan kalori tinggi, yang dapat memicu penambahan berat badan berlebih.

Konon, jika kita benar-benar ingin menurunkan berat badan, beralihlah untuk minum air putih yang banyak daripada makan camilan.

Minum banyak air tidak hanya akan memuaskan dahaga, tetapi juga akan memuaskan rasa lapar kita.

Baca Juga: Tanpa Diet Ketat, Rutin Mengonsumsi Bumbu Dapur Murah Ini Bisa Turunkan Berat Badan Dalam Waktu Singkat

PROMOTED CONTENT