Ingin Turunkan Berat Badan? Cara Sederhana Ini Jadi Kuncinya yang Bisa Moms Terapkan

4. Makanan pembuka dapat menekan rasa lapar

Jika kita yakin membuat diri kelaparan akan membantu menurunkan berat badan, maka kita salah.

Sebaliknya, kita harus makan dalam porsi kecil untuk menjaga diri agar tidak mudah mengidam makanan yang tidak sehat.

Untuk melakukan itu, selalu siapkan sepiring kecil atau semangkuk makanan pembuka (appetizer) yang dapat menekan rasa lapar.

Ini pada gilirannya dapat membantu kita menghindari kalori ekstra.

Baca Juga: Yakin Nggak Mau Coba? Terungkap 3 Minuman Pelangsing Alami yang Disebut Ampuh Bantu Menurunkan Berat Badan

5. Kayu manis bisa meredam mengidam makanan

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The Journal of American College of Nutrition, menambahkan satu sendok teh kayu manis ke makanan dapat meredam rasa ngidam.

Di samping itu, kayu manis juga dapat menstabilkan kadar gula darah dan mencegah peningkatan insulin yang memicu rasa lapar.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 5 Trik Diet yang Ampuh Turunkan Berat Badan Lebih Cepat

PROMOTED CONTENT