Rentan Keguguran, Ini Kunci Agar Kehamilan Kembar Tetap Sehat

Berikan jarak makan sebanyak satu hingga satu setengah jam.

4.Perhatikan nutrisi penting

Asam folat tetap dibutuhkan bagi ibu hamil terlepas dari jumlah bayi yang ada di dalam rahim.

Sayuran hijau menjadi daftar makanan penting yang mengandung asam folat.

Moms juga sebaiknya mendapatkan vitamin D yang cukup selama fase kehamilan.

Sinar matahari menjadi sumber vitamin D yang baik.

Jangan ragu untuk mendapatkan suplemen kehamilan tambahan.

BACA JUGA: Pemula Juga Bisa Membuat Rempeyek Kacang Lezat yang Super Endes Ini

5.Perbanyak waktu istirahat

Banyak Moms hamil yang memiliki masalah dalam tidur malam.

Moms bisa menyiasati hal ini dengan memperbanyak waktu istirahat yang singkat.

Jangan paksa diri Moms untuk melakukan banyak hal di siang hari mengingat saat hamil kembar Moms mungkin merasa lebih lelah.

Gunakan dan atur waktu sebaik-baiknya untuk beristirahat agar ibu hamil kembar tetap sehat.

Moms bisa beristirahat selama setengah jam misalnya saat istirahat siang.

PROMOTED CONTENT