Nakita.id - Hampir setiap orang akan mengalami beberapa perasaan stres atau kecemasan di beberapa titik dalam hidup mereka.
Setiap hari, stres atau kecemasan itu paling sering dirasakan di pagi hari.
Saat Moms atau Dads bangun, tekanan untuk menyelesaikan tugas hari itu mungkin terasa luar biasa, dan secara biologis.
Selain itu, hormon juga dapat membuat stres itu terasa lebih buruk.
Baca Juga: Hindari 4 Kebiasaan Ini Agar Mata Tidak Menua dan Selalu Sehat
Maka dari itu Moms harus mengetahui tentang kecemasan di pagi hari dan cara mengelola stres saat bangun tidur.
Melansir dari Insider, menurut Mayra Mendez, PhD, seorang psikoterapis berlisensi, merasa cemas di pagi hari adalah hal biasa bagi orang dengan dan tanpa gangguan kecemasan.
Baca Juga: Sering Marah dan Sedih, Terapi Pelukan Bisa Mengatasinya Dengan Instan
National Geographic Indonesia: Dua Dekade Kisah Pelestarian Alam dan Budaya Nusantara
| Source | : | insider |
| Penulis | : | Lolita Sianipar |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR