Jadi Mitos vs Fakta Kehamilan yang Sering Dipertanyakan, Benarkah Ibu Hamil Dilarang Berolahraga?

Nakita.id - Mitos vs fakta kehamilan masih jadi perhatian bagi para Moms.

Memang banyak sekali mitos vs fakta kehamilan yang sering terdengar oleh Moms.

Nah, salah satunya yaitu kalau ibu hamil tidak boleh berolahraga selama kehamilan.

Lantas, apakah benar mitos vs fakta kehamilan tidak boleh berolahraga saat hamil?

Melansir nationwidechildrens.org, olahraga baik untuk Moms dan bayi dalam kandungan.

Akan tetapi, ada baiknya Moms bisa menyesuaikan dengan jenis olahraga apa yang cocok saat hamil.

Baca Juga: Mitos vs Fakta Kehamilan, Minyak Kelapa Bisa Buat Jalan Lahir Licin Sehingga Memperlancar Persalinan, Benarkah?

Mitos vs fakta kehamilan satu ini memang sering jadi pertanyaan kita ya Moms.

Namun perlu diketahui, melakukan olahraga saat hamil bisa membantu menjaga tubuh Moms tetap bugar.

Olahraga juga dapat membantu meringankan rasa sakit saat proses melahirkan nanti.

Moms bisa mencoba melakukan aerobik atau latihan kekuatan, selama tidak memiliki komplikasi atau masalah kesehatan.

Tetapi, sebelum Moms berolahraga sebaiknya tanyakan dulu dengan dokter ya Moms terkait jenis olahraga apa yang aman dilakukan selama kehamilan.

Baca Juga: Mitos vs Fakta Kehamilan, Benarkah Ibu Hamil Berpinggul Besar Akan Lebih Mudah Melahirkan? Ternyata Begini Faktanya

Sementara itu, melansir dari nhs.uk, berikut beberapa tips olahraga saat hamil:

- Lakukan pemanasan dan pendinginan, baik sebelum olahraga maupun setelahnya

- Cobalah tetap aktif untuk berjalan kaki setiap hari sekitar 30 menit

- Hindari olahraga berat saat cuaca panas

- Minum banyak air putih atau cairan lainnya 

- Coba juga untuk olahraga berenang

Baca Juga: Mitos vs Fakta Kehamilan, Moms Melakukan Sikap Lilin 20 Menit Setelah Bercinta Disebut Bikin Cepat Hamil, Ini Faktanya

Itu dia Moms, mitos vs fakta kehamilan yang sering jadi pertanyaan dan tips olahraga saat hamil.

 

 

PROMOTED CONTENT