Jarang Olahraga Selama Pandemi Bikin Moms dan Dads Rentan Alami Nyeri Otot, Ini 5 Tips untuk Mengatasinya

Nakita.id - Selama pandemi Covid-19 banyak orang termotivasi untuk lebih rajin berolahraga.

Tujuannya demi meningkatkan imunitas tubuh dan menjadi lebih fit.

Namun di saat yang bersamaan banyak pula masyarakat yang justru jadi lebih jarang berolahraga karena beraktivitas di rumah saja.

Kondisi ketidakaktifan fisik selama berada di rumah ini tanpa disadari memberi pengaruh buruk terhadap kesehatan.

Baca Juga: Cuma Oles-oles Minyak pada Bagian Pusar Setiap Malam Sebelum Tidur, Rasakan Manfaat Luar Biasa Bagi Tubuh

Salah satunya gangguan muskuloskeletal seperti nyeri sendi dan otot.

Meski terkesan sepele, nyeri sendi dan otot secara signifikan akan mampu mempengaruhi mobilitas serta aktivitas sehari-hari.

“Duduk secara terus menerus selama lebih dari 40 menit, akan menyebabkan aliran darah menjadi tidak lancar dan pada jangka panjang dapat melemahkan otot di sekitar sendi," jelas dr. Edo Adimasta, Medical Expert Combiphar pada Selasa (15/6/2021).

Padahal, otot sekitar sendi mempunyai peran penting dalam mengurangi beban cepatnya keausan pada tulang rawan sendi, hilangnya fleksibilitas, dan nyeri pada sendi.

PROMOTED CONTENT