Penyakit Jantung Jadi Penyebab Kematian Tertinggi, Lindungi Diri dari Sekarang dengan Asuransi Kesehatan Agar Mendapatkan Perawatan yang Optimal

Nakita.id - Saat masih muda menjaga kesehatan jantung juga perlu dilakukan.

Dengan menerapkan pola hidup yang sehat sedini mungkin justru membuat jantung tetap sehat hingga tua nanti.

Fungsi utama jantung adalah memompa darah ke seluruh tubuh.

Untuk membuat jantung bekerja, maka sudah seharusnya Moms memperbaiki gaya hidup seperti menghindari gaya hidup yang tidak aktif bergerak dan terlalu banyak duduk atau berdiam sambil mengonsumsi camilan.

Baca Juga: Para Peneliti Ungkap Fakta Kerutan Dalam di Kulit Dahi Jadi Ciri Penyakit Jantung, Ini Penjelasannya

Melakukan olahraga juga harus dilakukan agar jantung dapat bekerja secara optimal.

Bagi pemula dan lansia, dapat melakukan olahraga minimal 30 menit setiap hari.

Sedangkan olahraga yang disarankan untuk jantung adalah jogging, sepeda, dan treadmill.

Namun bagi Moms yang memiliki bawaan penyakit jantung tetap disarankan untuk berolahraga tetapi perlu melakukan pemeriksaan ke dokter spesialis jantung dan spesialis rehabilitasi medis.

PROMOTED CONTENT