Pijat Saat Hamil Boleh. Jika Cara dan Tekniknya Tepat, Ini Manfaatnya

Penting bagi Moms memperhatikan kapan waktu yang tepat untuk dipijat.

Umumnya, dokter akan menganjurkan pemijatan dilakukan saat usia kandungan di atas 13 minggu atau memasuki trimester kedua.

Hal ini disebabkan pada trimester pertama, ibu hamil lebih banyak mengalami mual dan muntah serta perubahan fisiologis pada tubuh.

BACA JUGA: Nindy Ayunda Berhasil Curi Perhatian Pengunjung Di Perayaan Ulang Tahun Olla Ramlan

Teknik pijat yang tepat

Memijat Moms hamil tentu berbeda, oleh sebab itu teknik pijat yang sifatnya menekan dengan keras tentu tidak disarankan.

Untuk itu, Moms yang sedang hamil sebaiknya dipijat dengan teknik swedish massage karena sifatnya membuat persendian rileks.

Hindari teknik pemijatan deep tissue massage, pijat refleksi, dan kerokan, karena akan menimbulkan rasa nyeri yang memicu keluarnya zat peradangan.

Posisi pijat yang tepat

Saat trimester kedua, tentu perut Moms sudah semakin buncit.

Untuk itu posisi pijat yang direkomendasikan adalah dengan berbaring miring ke kiri, karena dapat menghindari tekanan pada perut dan payudara.

Agar lebih nyaman, gunakan bantal untuk menyangga leher, pinggul dan perut serta kedua kaki supaya lebih rileks.

PROMOTED CONTENT