Bukan Hanya Jalan Pagi, Olahraga Ini Juga Baik Dilakukan Bumil agar Proses Persalinan Lancar Menurut Ahli

Diwawancarai Nakita.id pada Selasa (15/6/2021), dr. Reni Junita, Sp.OG, yang berpraktik di RSU Bunda Margonda mengatakan, Moms bisa memilih olahraga yang dapat melatih otot panggul agar lebih lentur. 

"Baik apa saja persalinan lancar, salah satunya untuk melatih otot panggul kita untuk lebih lentur dan lebih nyaman saat persalinan jadi olahraga sangat dianjurkan," kata dokter Reni.

Menurut dokter Reni, jika Moms mempunya indikasi  baik Moms ataupun janin tentu tidak diijinkan untuk olahraga. 

"Jika adanya indikasi pada ibu maupun pada janin, contohnya pada pasien-pasien yang mengalami plasenta previa sudah tentu ya tidak diijinkan untuk olahraga," kata dokter Reni.

Berbeda dengan yang tidak mempunyai indikasi, dokter Reni menyarankan untuk melakukan olahraga ringan.

"Tetapi untuk pasien-pasien yang tidak mengalami gangguan baik ibu maupun janin maka sangat dianjurkan untuk melakukan olahraga ringan," kata dokter Reni.

Dokter Reni menyarankan untuk jalan pagi, karena mendapatkan vitamin D3.

"Seperti jalan pagi, akan lebih optimal jika dilakukan pada matahari sedang bersinar dengan baik ya untuk mendapatkan vitamin D3," kata dokter Reni.

Selain itu, dokter Reni juga menyarankan untuk senam yoga yang dapat membantu proses pelancaran persalinan.

"Juga salah satunya dengan senam yoga itu sangat membantu proses pelancaran persalinan," kata dokter Reni.

 Baca Juga: Tip dan Trik Agar Jadwal Persalinan Tepat Waktu

PROMOTED CONTENT