Nakita.id - Mencari cara mengatasi anak susah makan nasi adalah hal yang cukup berat bagi setiap Moms.
Apalagi jika anak tersebut merupakan anak pertama.
Dalam pikiran Moms, si Kecil tetap harus makan nasi untuk mendapat energi, akan tetapi memang tak bisa dipaksa karena biasanya anak melakukan penolakan.
Memang benar, saat masa pertumbuhan, anak membutuhkan banyak energi untuk mendukung aktivitas fisiknya.
Bagi orang Indonesia, salah satu sumber energi penting adalah nasi.
Nasi dijadikan makanan pokok sehari-hari karena mengandung karbohidrat yang baik untuk menambah energi tubuh.
Tapi ketika si Kecil susah makan nasi, Moms harus mengetahui dulu penyebabnya.
Mengutip dari Tabloid Nakita, Moms sejak awal harus mencari tahu makanan selain nasi yang jadi sumber karbohidrat.
Moms juga harus mengingat penyebab anak susah makan nasi.
Bisa jadi, Moms memang kurang mengenalkan dan kurang memakai nasi jadi makanan pokok si Kecil, sehingga si Kecil merasa asing dengan nasi.
Akan tetapi ketika si Kecil menolak makan nasi, bukan jadi masalah besar.
Moms bisa mengubah tekstur atau rasa nasi yang berbeda, karena bisa jadi si Kecil bosan dengan tekstur dan rasa nasi yang sama.
Mengubah tekstur atau menambah satu ikat daun pandan saat memasak nasi bisa jadi cara alternatif.
Atau, Moms juga bisa menggantinya dengan makanan lain yang mengandung sumber karbohidrat.
Baca Juga: Sering Khawatir Anak Kurang Gizi karena Menolak Makanan, Ternyata Ini Penyebab Si Kecil Susah Makan
Makanan lain tersebut salah satunya adalah kentang.
Kentang bisa diolah jadi berbagai macam makanan, mulai dari digoreng, direbus, dan dikukus.
Pakai kentang sebagai inovasi pengganti nasi dengan berbagai macam cara memasak sehingga si Kecil tak merasa bosan.
Meski demikian, ketika anak sudah mau makan nasi, jangan paksa anak untuk mengonsumsi nasi dalam jumlah besar.
Hal ini karena perut anak belum mampu menerima porsi banyak.
Lebih baik kurangi jumlah nasi dan perbanyak lauk seperti protein serta sayuran.
Terapkan juga jadwal makan yang teratur agar si Kecil makan tepat waktu dan juga tertib.
Makan di waktu yang tepat mampu mengatasi rasa lapar yang tidak terkontrol pada anak.
Selain itu, makan tepat waktu juga jadi pola hidup baik bagi anak.
Baca Juga: Anak Susah Makan, Kenali Gejala Psikologisnya Berikut Ini Moms!
Berhubungan dengan ketepatan waktu makan, hal yang penting untuk menghadapi anak susah makan nasi adalah waktu makan.
Banyak Moms yang kerap kali membedakan waktu makan si Kecil dengan waktu makan keluarga.
Padahal, makan bersama keluarga jadi cara ampuh untuk membuat si Kecil semangat makan dan lahap.
Source | : | Tabloid Nakita |
Penulis | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR