Tidak menunda waktu tidur
Jika rasa kantuk sudah datang, sebaiknya segera biarkan tubuh tertidur.
Matikan televisi, redupkan lampu, dan jauhkan semua gadget dari tempat tidur agar Moms dapat tidur lebih nyaman.
Kurangi kegiatan di waktu malam
Tetapkan malam hari sebagai waktu untuk beristirahat.
Oleh karena itu, kurangi kegiatan yang menuntun banyak pikiran dan tenaga di malam hari.
Gunakan pakaian longgar yang nyaman agar Moms dapat menenangkan diri dan mempersiakan waktu tidur yang berkualitas.
BACA JUGA: Ini Suhu Kamar Terbaik Untuk Tidur, Bisa Bikin Awet Muda Lo, Moms!
Kulkas Side by Side New Belleza 4 Pintu dari Polytron, Dirancang Khusus untuk Dukung Tren Gaya Hidup Modern
| Source | : | Tabloid Nakita |
| Penulis | : | Fadhila Auliya Widiaputri |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
KOMENTAR