Lakukan Hal Ini Agar Tetap Dapat Tidur Berkualitas di Akhir Kehamilan

Mengubah posisi tidur

Posisi tidur yang baik saat hamil adalah menghadap ke posisi kiri. 

Namun jika Moms merasa pegal karena harus terus menerus tidur menghadap ke kiri, Moms boleh mengubah posisi dengan tidur menghadap ke kanan. 

Namun sebaiknya jangan terlalu lama dengan posisi ini karena dapat menekan lever Moms dan membuatnya tidak nyaman.

Manfaatkan bantal

Saat ini sudah banyak bantal yang rancang khusus untuk ibu hamil.

Namun jika Moms tidak memilikinya, cukup akali dengan bantal yang ada.

Caranya mudah, cukup letakan bantal di antara sela-sela lutut, di bawah dada, serta di balik punggung untuk membuat Moms tidur lebih nyaman. 

Posisi bantal ini akan membuat Moms bernafas lebih lancar, mengurangi tekanan pada tulang belakang, dan meredakan nyeri punggung.

BACA JUGA: Dulu Memang Pernah Ada Vaksin Dari Janin. Sekarang Sudah Tidak Ada

PROMOTED CONTENT