3. Tidur cukup
Moms perlu memastikan Si Kecil memiliki waktu tidur yang berkualitas.
Tidur yang cukup mampu meningkatkan sistem imun tubuh secara optimal.
Sebab anak yang kurang tidur bisa saja mengalami gangguan kemampuan sel darah putih untuk melawan virus.
Seperti yang diungkapkan oleh National Sleep Foundation (NSF), tidur yang cukup yakni selama 7-8 jam setiap malam mampu membuat kekebalan tubuh tetap terjaga.
Baca Juga: Cek Fakta, Apakah Benar Vaksin Covid-19 Mengandung Magnet?
4. Mengendalikan stres
Moms juga harus membantu anak untuk bisa mengendalikan stres dengan baik.
Hal ini seperti yang disampaikan penasihat kesehatan mental klinis berlisensi dan associate director dari Program Konseling Master Online di Wake Forest University, Allison Forti.
Mengutip dari Kompas.com, Allison Forti mengatakan bila anak-anak mengalami stres yang berkepanjangan maka akan berdampak negatif pada sistem imun.
Untuk mengatasinya, Moms perlu memiliki komunikasi yang baik dengan Si Kecil, menyalurkan energinya ke aktivitas yang menyenangkan, dan menjaga keadaan rumah nyaman untuk Si Kecil.
Source | : | kompas |
Penulis | : | Nita Febriani |
Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR