Nakita.id - Angka penularan Covid-19 di Indonesia masih terus mengalami pelonjakan.
Kali ini yang lebih mengkhawatirkan adalah banyaknya anak-anak yang ikut terpapar dan menjadi korban ganasnya virus Covid-19.
Bahkan disebut-sebut anak usia 7-12 tahun menjadi golongan yang paling berisiko dan banyak terpapar virus Covid-19.
Hal ini disampaikan oleh Wakil Menteri Kesehatan Dante Saksono Harbuwono dalam Rakornas KPAI secara virtual, Rabu (30/6/2021).
Dante mengatakan, anak-anak usia 7 hingga 12 tahun lebih banyak terpapar Covid-19 dibandingkan anak kelompok usia 0-2 tahun, 3-6 tahun, 13-15 tahun dan 16-18 tahun.
Oleh karenanya, kata dia, pemerintah melakukan intervensi untuk menekan angka kematian anak akibat Covid-19 dan meningkatkan angka kesembuhan.
"Pada kelompok usia 7 sampai 12 tahun itu angka positivity ratenya adalah 73.149, dengan kasus meninggal 128 atau 0,17 persen dan ini menunjukkan bahwa pentingnya intervensi pada kelompok anak umur tersebut," kata Dante.
Dikutip ari Kompas.com, Dante juga mengatakan, keterisian ruang rawat intensif untuk anak-anak yang terpapar Covid-19 meningkat.
Total kapasitas ruang PICU untuk anak di rumah sakit rujukan Covid-19 adalah 145 tempat tidur. Sementara, hingga saat ini sudah terisi sebanyak 64 tempat tidur.
"Sehingga kita berusaha untuk menyediakan ruang rawat ICU, NICU dan PICU ini menjadi tetap tersedia untuk anak-anak yang papar Covid-19," ujarnya.
Hal ini juga tentu menjadi kekhawatiran bagi para Moms yang memiliki anak usia 7-12 tahun.
Apalagi di usia ini, anak-anak belum bisa mendapatkan vaksin sehingga potensi risiko terpapar Covid-19 semakin tinggi.
Oleh sebab itu Moms perlu memberikan perlindungan ekstra bagi Si Kecil usia 7-12 tahun.
Bagaimana caranya?
Moms bisa mencoba berbagai tips untuk meningkatkan imun tubuh dan melindungi Si Kecil dari paparan Covid-19 dengan cara ini:
1. Memberi asupan makanan nabati
Tak banyak yang tahu, bila nutrisi yang bersumber dari nabati memiliki peran penting dalam membentuk imunitas tubuh.
Profesor Imunilaogi di Universitas of Manchester, Sheena Cruickshank merekomendasikan mengonsumsi makanan yang bervariasi dan serat tinggi.
Semakin banyak makanan dengan protein nabati dikonsumsi oleh Si Kecil, semakin banyak pula mikrobioma (mikroba dalam tubuh) akan membentuk sistem imun yang baik bagi tubuh Si Kecil.
Selain itu, makanan berprotein nabati mengandung vitamin C, vitamin E, zinc, karotenoid, dan asam lemak omega-3 yang baik untuk meningkatkan imunitas tubuh.
2. Menjaga kesehatan fisik
Moms juga perlu rutin mengajak Si Kecil melakukan olahraga ringan yang mampu menjaga kesehatan fisik.
Sebab apabila kesehatan fisik terjaga, sistem imun pun akan semakin baik.
Olahraga rutin mampu memperbaiki aliran darah dan mampu membuat sel darah putih bekerja mengawasi dan menghancurkan virus dan benda asing di dalam tubuh.
Ahli menyarankan untuk olahraga, setidaknya anak-anak beraktivitas fisik 15 menit setiap hari agar imun tubuh tetap terjaga.
3. Tidur cukup
Moms perlu memastikan Si Kecil memiliki waktu tidur yang berkualitas.
Tidur yang cukup mampu meningkatkan sistem imun tubuh secara optimal.
Sebab anak yang kurang tidur bisa saja mengalami gangguan kemampuan sel darah putih untuk melawan virus.
Seperti yang diungkapkan oleh National Sleep Foundation (NSF), tidur yang cukup yakni selama 7-8 jam setiap malam mampu membuat kekebalan tubuh tetap terjaga.
Baca Juga: Cek Fakta, Apakah Benar Vaksin Covid-19 Mengandung Magnet?
4. Mengendalikan stres
Moms juga harus membantu anak untuk bisa mengendalikan stres dengan baik.
Hal ini seperti yang disampaikan penasihat kesehatan mental klinis berlisensi dan associate director dari Program Konseling Master Online di Wake Forest University, Allison Forti.
Mengutip dari Kompas.com, Allison Forti mengatakan bila anak-anak mengalami stres yang berkepanjangan maka akan berdampak negatif pada sistem imun.
Untuk mengatasinya, Moms perlu memiliki komunikasi yang baik dengan Si Kecil, menyalurkan energinya ke aktivitas yang menyenangkan, dan menjaga keadaan rumah nyaman untuk Si Kecil.
5. Tetap di rumah dan terapkan 5M
Oleh karena virus Covid-19 varian delta kini lebih mudah menyerang hanya dalam hitungan detik, maka pilihan untuk tetap di rumah adalah yang terbaik.
Pastikan orang dewasa yang berada dalam 1 rumah telah mendapatkan dosis vaksin.
Kurangi aktivitas di luar rumah yang tidak perlu dan hindari tempat-tempat yang ramai dan mengundang kerumunan.
Selain itu Moms juga tak boleh kendor menerapkan 5M, yaitu Memakai masker, Mencuci tangan pakai sabun dan air mengalir, Menjaga jarak, Menjauhi kerumunan, serta Membatasi mobilisasi dan interaksi.
Itu dia Moms 5 cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan imunitas Si Kecil dan menjaganya tetap terlindungi dari paparan virus Covid-19.
Source | : | kompas |
Penulis | : | Nita Febriani |
Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR