Sudah Menerima Jadwal Vaksinasi Covid-19? Inilah Hal-hal yang Perlu Dilakukan Sebelum Divaksin, Salah Satunya Tidur Cukup

Nakita.id - Vaksin Covid-19 menjadi salah satu upaya dalam pencegahan virus corona.

Maka, sangat penting bagi kita untuk mendapatkan vaksinasi Covid-19.

Pemerintah pun terus menggalakkan pemberian vaksin Covid-19 untuk masyarakat Indonesia.

Nah sebelum divaksin, berikut beberapa hal yang harus dilakukan.

Jangan menerima vaksin lain dalam waktu bersamaan

Pastikan Anda tidak menerima vaksin penyakit lain dalam 14 hari terakhir.

Walaupun beberapa sumber menunjukkan tidak apa-apa jika vaksin Covid-19 dilakukan bersama vaksin yang lain, vaksin ini akan bekerja lebih optimal jika bekerja sendirian bersama sistem imun.

Selain itu, hal ini bertujuan untuk meminimalisir efek samping yang mungkin muncul 1 hingga 3 hari setelah disuntik.

Sebaiknya kosongkan jadwal Anda, atau jangan membuat janji penting dalam 2 hari setelah vaksin, untuk beristirahat dan mengantisipasi efek samping yang muncul.

Baca Juga: Belum Dapat Jatah Vaksin Covid-19? Jangan Khawatir! Ini Daftar Mal di Jakarta yang Gelar Vaksinasi Covid-19

Siapkan obat penahan sakit

Efek samping yang paling umum muncul adalah nyeri pada lengan, demam, dan sakit kepala.

Menyiapkan obat penahan sakit merupakan langkah antisipasi yang bisa Anda lakukan sebelum menerima vaksin.

Obat yang bisa Anda siapkan contohnya parasetamol dan ibuprofen.

Obat ini mudah ditemukan di apotek dan bisa dibeli tanpa resep.

Namun, Anda hanya perlu mengonsumsinya jika terjadi efek samping, bukan dikonsumsi sebelum vaksin.

Mengonsumsi obat ini sebelum vaksin bisa menyebabkan imun Anda menurun dan tidak merespon vaksin dengan baik.

Minum multivitamin

Sebagai ganti meminum obat sebelum disuntik, justru Anda direkomendasikan untuk meminum multivitamin.

Meminum multivitamin akan meningkatkan imun, sehingga imun bisa bereaksi dengan baik terhadap materi genetik di dalam vaksin.

Kandungan di dalam multivitamin yang baik untuk imun, antara lain vitamin C, A, D3, zinc, selenium, asam amino, dan probiotik.

Ahli merekomendasikan meningkatkan imun setidaknya 7 hari sebelum dan 7 hari sesudah vaksin.

Baca Juga: Tak Perlu Takut Divaksin, Pahami Efek Samping Vaksin Covid-19 dan Cara Mengatasi Setiap Reaksinya

Siapkan makanan di rumah

Anda bisa memasak atau membeli makanan jadi sebelum Anda berangkat vaksin, karena setelah pulang Anda membutuhkan istirahat yang cukup serta makan makanan yang bergizi.

Siapkan pula makanan ringan seperti biskuit, buah-buahan, dan susu untuk menunjang nutrisi Anda.

Gunakan pakaian yang nyaman

Anda akan disuntik di bagian lengan atas. Kenakanlah pakaian yang nyaman dan tidak terlalu ketat.

Selain itu, pastikan pakaian Anda mudah dibuka pada bagian yang akan disuntik.

Baca Juga: Cek Fakta, Apakah Benar Vaksin Covid-19 Mengandung Magnet?

Makan dan minum sebelum vaksin

Beberapa orang akan merasa takut dan khawatir ketika mereka tahu akan disuntik. Ini bisa menyebabkan pusing hingga pingsan.

Untuk mengantisipasi hal tersebut, pastikan Anda makan makanan yang padat dan minum banyak air sebelum berangkat.

Selain itu, para ahli merekomendasikan untuk menghindari meminum alkohol atau melakukan olahraga berat sebelum vaksin.

Tidur cukup sehari sebelumnya

Tidur cukup sehari sebelumnya akan membuat tubuh menjadi prima dan siap untuk menerima vaksin Covid-19.

Maka, pastikan Anda tidak begadang untuk menjaga kondisi Anda.

Itu tadi 7 hal yang harus dilakukan sebelum vaksin Covid-19. Semoga sehat selalu dan segera mendapatkan jadwal vaksin, ya.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 7 Hal yang Harus Dilakukan Sebelum Vaksin Covid-19

PROMOTED CONTENT