Sering Kram Saat Tidur? Coba Trik Mudah Ini untuk Mengatasinya

Nakita.id – Tidur adalah saat dimana tubuh beristirahat total dari segala aktivitas.

Memiliki waktu tidur yang cukup dan nyenyak terbukti memiliki pengaruh yang baik terhadap kesehatan.

Namun, apa jadinya ketika kita sedang nyenyak tidur tiba-tiba kaki kram yang menyebabkan kita terkejut dan terjaga?

BACA JUGA:Kejadian Lucu Dibalik Layar Pembuatan Film Bollywood Menggelitik. Tertangkap Kamera

Pastinya sangat mengganggu sekali ya Moms.

Kaki kram di malam hari biasanya dipicu oleh otot betis yang menegang atau kejang.

Otot kram juga terkadang terjadi di bagian telapak kaki atau paha.

Penyebab kram di malam hari belum diketahui pasti, tetapi gangguan ini akan muncul karena aktivitas atau kondisi tertentu, misalnya:

BACA JUGA:Ingat Kekasih Nabila Syakieb di 'Cinta SMU'? Ini Pekerjaannya Sekarang

- Berolahraga, cidera, atau penggunaan otot yang berlebihan.

- Kehamilan, kram bisa terjadi karena menurunnya jumlah mineral, seperti kalsium dan magnesium di akhir usia kehamilan.

- Terpapar udara dingin.

PROMOTED CONTENT