Perempuan Harus Tidur Lebih Lama dari Laki-laki, ini Alasannya!

Nakita.id - Setiap orang tentunya memerlukan tidur untuk istirahat.

Penelitian terbaru mengungkapkan bahwa perempuan harus tidur lebih lama dibandingkan dengan laki-laki Moms.

 Hasil penelitian menunjukkan bahwa perempuan setidaknya membutuhkan 20 menit tidur ekstra agar pulih dari stres.

BACA JUGA : 5 Kebiasaan Di Malam Hari Ini Bikin Wajah Keriput dan Tampak Lebih Tua

Perempuan pun perlu memastikan tidur berkualitas setiap malam agar tetap sehat.

Lantas berapa lama tidur yang dibutuhkan perempuan?

Perempuan berusia antara 26-64 tahun paling tidak harus tidur selama 7-9 jam.

Selain itu, perempuan yang masih remaja pun butuh waktu tidur selama 9-10 jam.

Berikut alasannya dilansir dari Boldsky.com.

PROMOTED CONTENT