Yakin Bakal Nyesel Telat Tahu, Tolong Coba Makan Bawang Merah Mentah karena Dampaknya Bisa Bikin Tubuh Seperti Ini

Nakita.id - Apakah Moms pernah makan bawang merah mentah?

Nyatanya ada dampak tidak terduga setelah Moms makan bawang merah mentah.

Disebut bawang merah menjadi salah satu superfood.

Baca Juga: Perempuan Ini Hanya Iseng Meletakkan Irisan Bawang Merah di Sudut Ruangan Sebelum Tidur, Tak Disangka Ini yang Terjadi

Bawang merah kaya akan berbagai zat dan kandungan yang baik untuk tubuh, seperti natrium, kalium, folat, vitamin A, C, dan E, kalsium, magnesium, dan fosfor.

Mengenai memakan bawang, ternyata bawang merah baik untuk dimakan mentah.

Menurut dr Lovneet Batra, makan bawang merah lebih baik karena kandungan antioksidan dan sulfurnya lebih tinggi Berikut ini manfaat kesehatan yang kamu dapatkan dari konsumsi bawang merah.

1. Menyehatkan Tulang

Menurut Departemen Pertanian AS (USDA), satu bawang mengandung 25,3 mg kalsium. Kalsium merupakan kandungan yang bagus untuk tulang.

Menambahkan sayuran ini ke salad dapat membangun kesehatan tulang yang lebih baik.

2. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Bawang adalah panganan yang kaya akan flavonoid dan tiosulfinat.

Flavonoid dalam bawang membantu mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh Sementara itu, tiosulfinat diketahui menjaga konsistensi darah.

Baca Juga: Pasti Nyesel Baru Tahu Sekarang, Selain Atasi Uban dan Kebotakan, Bawang Merah juga Ternyata Berkhasiat Sembuhkan Penyakit Kalau Dipakai Seperti Ini

Karena ini, risiko serangan jantung dan stroke dapat berkurang secara signifikan jika Sebuah laporan oleh Cambridge University Press, sebagaimana terdapat dalam artikel di juga mengatakan bahwa flavonoid yang ada dalam bawang merah membantu menurunkan kadar LDL atau kolesterol jahat. 

3. Buat Kulit Bercahaya

Bawang merah mengandung vitamin A, C, dan K. Ketiga vitamin ini bagus untuk kulit supaya terlihat bercahaya.

Vitamin ini tidak hanya membantu menghilangkan pigmentasi di kulit wajah dan tubuh, tetapi juga melindungi kamu dari sinar UV yang berbahaya.

4. Meningkatkan Pengelihatan

Bawang juga bagus untuk membuat mata menjadi lebih sehat.

Selenium dalam bawang membantu dalam produksi vitamin E, yang pada gilirannya mencegah masalah mata yang menyakitkan ini.

Bahkan, obat tetes mata alami juga mengandung ekstrak sari bawang merah, lho!

Baca Juga: Rutin Mengoleskan Bawang Merah ke Leher Sebelum Tidur, Punya Manfaat Untuk Kesehatan yang Tak Terduga

5. Menyehatkan Mulut

Banyak dari kita menghindari makan bawang karena bau mulut yang ditimbulkannya. Akan tetapi bawang justru bagus untuk kebersihan mulut, lho.

Tentu hal ini tak disangka-sangka Kawan Puan, bukan? Dengan kandungan vitamin C, mulutmu pun bisa menjadi sehat dan bersih.

Jadi cukup kupas, makan, dan ulangi untuk mendapatkan kebaikan bawang!

(Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Makan Bawang Merah Mentah Ternyata Baik, Ini Manfaatnya Bagi Tubuh!")

PROMOTED CONTENT