Pasti Nyesel Baru Tahu Sekarang, Ternyata Ada Cara Sederhana untuk Mengatasi Rasa Lapar yang Terus-menerus Datang

Sarapan

Menghilangkan sarapan saat pagi hari dengan tujuan supaya tubuh lebih ideal merupakan hal yang keliru.

Pasalnya, sarapan justru memberikan energi yang diperlukan tubuh untuk menjalani aktivitas.

Jika Moms melewatkan sarapan, tentu akan membuat tubuh merasa lapar di siang hari.

Rasa lapar ini tentu saja membuat Moms merasa ingin memakan seluruh makanan yang ada.

Sehingga, Moms tidak bisa mengendalikan rasa lapar sepanjang waktu.

Baca Juga: Daripada Repot Cari Tren Diet Viral, Coba Ganti Menu Sarapanmu Jadi Seperti Ini Kalau Mau Sukses Turunkan Berat Badan

Pentingnya protein

Untuk menghilangkan rasa lapar yang terus menerus, Moms bisa mengonsumsi protein setiap kali makan.

Protein sulit untuk dicerna oleh tubuh, sehingga membuat tubuh merasa kenyang selama satu jam.

Tidak hanya itu, protein juga mampu meningkatkan metabolisme.

Moms bisa mengonsumsi dada ayam, ikan, tahu, kacang-kacangan, untuk memberikan protein yang dibutuhkan per harinya.

PROMOTED CONTENT